TIPS HIDUP SEHAT

TIPS 10 BUTIR HIDUP SEHAT

1.  BANYAK MAKAN BUAH-BUAHAN dan SAYUR-SAYURA                                                     Manfaat : Memperlancar saluran usus menjaga kontivasi                
2. MENGURANGI MAKANAN yang LEMAK                                                                          Manfaat : Memperlancar pembuluh darah
3.  JANGAN MEMILIH MAKANAN YANG BERVITAMIN CUKUP dan GIZI BERIMBANG
4. MASAKAN JANGAN TERLALU ASIN LEBIH BAIK AGAK TAWAR                               Manfaat : Tidak kelebihan mengkonsumsi garam dan pembuluh darah menjadi sehat 
5. MAKAN YANG TERATUR                                                                                                    Manfaat : Jangan makan dan minum disembarang tempat supaya pencernaan menjadi kuat dan sehat 
6. BANYAK MINUM AIR  YANG MATANG                                                                           Manfaat : Mempertahankan kehalusan kulit dan wajah 
7. TIDAK MEROKOK dan MINUM AL-KOHOL                                                                       Manfaat : Mencegah sakit jantung dan paru-paru, dan bebas rasa risau
8. PERBANYAK OLAHRAGA                                                                                                            Manfaat : Badan kuat, jantung sehat, pikiran tenang dan mengurangi lemak yang bertumpuk dibadan
9. PENGATURAN WAKTU KERJA dan ISTIRAHAT YANG SEIMBANG                            Manfaat : Hidup sehat dan disiplin 
10.  JANGAN SUKA MARAH dan MENGURANGI RASA MARAH LEBIH BANYAK TERSENYUM
    Manfaat : Hati lapang, awet muda dan orang menyukai kita

8       

9          

1